氟在人体中的作用很重要，氟是人体必要的微量元素之一。

含氟食物

氟不仅是人体健康所必需的微量元素，而且是容易导致人体出现健康问题的微量元素。氟的作用主要在于防止龋齿和增强骨骼两个方面。

一：可防止龋齿。氧化物通过两种主要的途径预防龋病：牙齿萌出前通过全身作用；萌出后则依赖局部作用。其中“全身作用”是指氟化物通过消化吸收，经血液运输至牙髓，通过牙本质小管内的成牙本质细胞突周间隙至釉牙本质界及釉丛、釉梭、釉板等结构进入釉质，发挥作用。

二：氟对骨骼的作用主要在于氟可以增强骨骼，预防骨质疏松症等骨症。